2月 節分・音楽健康指導士によるリハビリ体操
2月 節分
2月7日(水) 音楽健康指導士によるリハビリ体操
1.ぽかぽか体操(準備体操)
2.リンゴの唄(体操)
3.ロコモ予防体操(足の上げ下ろし運動・踵上げ運動)
4.幸せなら手をたたこう
5.リズム遊び
6.青い山脈(うた体操)
7.ストレッチ体操(アロハ編)
今年は、全国的にインフルエンザが流行っていましたが、身体を動かして体力を
付けて予防しました
< 集団ゲームの様子 >
- 皆さん、真剣!!
- 意外に体力使います
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