2月 節分・音楽健康指導士によるリハビリ体操

2月 節分 

 

 

2月7日(水) 音楽健康指導士によるリハビリ体操

1.ぽかぽか体操(準備体操)

2.リンゴの唄(体操)

3.ロコモ予防体操(足の上げ下ろし運動・踵上げ運動)

4.幸せなら手をたたこう

5.リズム遊び

6.青い山脈(うた体操)

7.ストレッチ体操(アロハ編)

今年は、全国的にインフルエンザが流行っていましたが、身体を動かして体力を

付けて予防しました

 

<  集団ゲームの様子 >

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